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睡眠不足可能引起的25种病症

? ? 关于睡眠,亚博官网导航公子建议在读下面文章之前看一下之前我博客里的一篇文章《关于睡觉的那些事儿(精选)》。据说,人如果经常太晚睡,睡眠不足,很容易导致以下25种病的发生:

睡眠不足可能引起的25种病症

参与:825时间:2017-03-14 睡眠 时间 疾病 睡觉
落枕最快最有效的方法

? ? 睡觉不知咋回事,睡醒后突然感到颈项僵硬,颈部一侧肌肉紧张、僵硬、疼痛,转头、仰头和点头受限,颈项歪斜,这是怎么了?这是出现了落枕症状。那怎么弄才最有效的缓解呢。 ? ? 既然叫落枕,那就不得不说一下落枕穴。落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道,因而命名为落枕穴。落枕穴是一个特定的缓解落枕症状的穴位。落枕穴位于手背上,在手背食指和中指两骨之间,用手朝手腕

落枕穴

参与:1164时间:2016-05-31 落枕 穴位 按摩 睡觉 脖子
“意念转圈”法治失眠1分钟立马睡着

? ? 不知你有没有失眠的困扰,睡不着就算了,还怎么躺都不舒服,真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的……。以前有法子说数羊之类,我真心觉得数数根本没用,比起数羊我倒觉得听一些催眠的音乐还比较能睡的着。 ? ? 最近一位哈佛大学毕业的医生安德鲁(Andrew Weil)分享了一个名为「4-7-8呼吸法」的帮助睡眠方法,

失眠了

参与:1165时间:2015-12-24 睡觉 失眠 方法 意思 放松
起床后不叠被子有益健康

??? 看到一个生活小调查,问的很简单,就是问你起床后叠不叠被子,我不知调查的本意到底是什么,我果断的给选了不叠。我不叠并不是我懒,而是我懂一个科学道理,因为他有益健康。自从懂得这个道理了,以前被老婆骂我懒不叠被子的她也开始不叠了。嘿嘿,其实懒人也有懒的道理!

??? 起床后不叠被子有益健康?没有看错吧,简直是胡说八道。你个懒虫是不是在自圆其说啊,从小老师就教导我们,父母也总是督促我们。没错,早上起床后不叠被子是个好习惯,而且有益于身体健康。谁说的,当然不是我说的,而是科学家研究的成果。哪里的科学家,英格兰的。现在已经公认了。不信你去问专家。

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参与:560时间:2014-01-07 睡觉 被子 健康 螨虫
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