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走路健康养生说:走的越快,寿命就越长

??????? 走路也是锻炼身体的一种方式,大家应该也都知道。今天听广播听到说美国医学专家研究测试,推荐了一个用走路自测健康状况的公式:如果你能在10分钟内走完1公里,说明健康状况良好;如果能在20分钟内走完2公里,说明健康状况优秀;而如果能在30分钟内走完3公里,那么你的身体状况与一个青壮年小伙子一样棒。这个还真没试过,不过想到原来我每天上班坐公交然后走路,在路上的时间大约一个小时十五分钟,光走路就得20-25分钟,天天走,一走就走了快五年。什么时候还真得测试一下看看。

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参与:594时间:2014-03-03 步行 走路 健康养生 锻炼
雾霾天自我防护措施

??? 这些天,雾霾天气再次笼罩中国中东部大部地区,我们南昌也出现了霾预警。雾霾天气给我们健康带来的危害我就不说了,想必大家都知道,关键是我们又应该采取什么措施来应付这日益严重的“雾毒”才是正点。

??? 雾霾天气下,交通、气象、环保、教育、公安、卫生等相关部门,都在积极采取相关应对措施,作为我们个人,为了保护个人身体健康,也应该了解一些应急预防保健措施:

??? 1.防流感。

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参与:603时间:2014-01-15 雾霾 健康 养生 锻炼
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